종아리 스트레칭1 불면증 치료에 좋은 꿀팁 1 어떤 증상을 불면증이라고 할까요? 충분히 잘 기회가 있음에도, 잠을 못 이루는 게 이에 해당한다. 잠들기 어려움 & 자주 깨는 증상 & 일찍 잠을 깨는 경우 & 충분한 수면에도 피로를 느끼고, 이로 인해 일상생활에 지장을 초래하면 불면증이라고 할 수 있다. 한마디로, 수면이 부족하다고 느끼는 증상입니다. 치료방법 이제부터는 지극히 주관적인 입장에서 필자가 겪었던, 잠 못자는 증상의 고통에서 조금이나마 벗어날 수 있게 되었던 방법을 적어 보려고 합니다. ( ※ 아주 주관적인 것이니, 모두에게 효과는 없을 수 있음을 명심해 주세요. ) 수면제를 복용해 보아도 불면 증상 해결에 전혀 도움이 안 되었고, 오히려 약에서 나는 냄새 때문인지 정신만 또렷해졌었다. ( 여하튼, 수면제가 전혀 듣지 않았다. ) 여하.. 2020. 1. 5. 이전 1 다음
